O Sindicato
dos Servidores Públicos Federais no Estado do Maranhão (Sindsep/MA) através da
Secretaria de Aposentados e Pensionistas, realiza hoje, 24, a sua reunião
mensal com a base, que terá como foco principal a palestra da enfermeira
Silviane Garcia, sobre “Hipertensão – A Prevenção é o Melhor Caminho”.
O evento vai
discutir todas as questões referentes à hipertensão, explicando para os
presentes na reunião, que a doença acontece quando há o aumento considerável da
pressão nas paredes arteriais para a movimentação do sangue.
É importante
lembrar que a Hipertensão traz como sintomas a Sensação de mal-estar; Ansiedade
e agitação; Cefaléia (dor de cabeça); Tontura; Alterações na visão; Dor no
peito; Tosse e falta de ar; Formigamento dos membros; Sangramento do nariz. O
tratamento da doença é feito basicamente através do uso ou não de medicamentos.
É hora de
você saber como prevenir e controlar
Pratique
atividade física regularmente; Verifique a quantidade de sal e gorduras nos
rótulos dos alimentos; Alimente-se de forma saudável. Dê preferências a carnes
magras, frutas e verduras; Jogue fora o cigarro; Evite o sedentarismo; Reduza o
consumo de bebidas alcoólicas; Busque alternativas para aliviar as tensões do
dia a dia, combata o estresse; Evite a obesidade; Controle o seu peso; e
Consulte a equipe de saúde periodicamente.
Fonte: Sindsep/MA
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